Cara Mengatasi Anak Susah Makan: Ortu Harus Baca, Nih!

anak susah makan

Anak Susah Makan – Saat anak susah makan, orang tua mungkin akan merasa panik. Kekhawatiran orang tua di antaranya adalah mencemaskan bagaimana nantinya jika si kecil menjadi sakit akibat tak mau makan.

Namun tenang saja, untuk mengatasi anak tidak mau makan orang tua bisa melakukan sejumlah trik.

Akan tetapi perlu diingat bahwa orang tua perlu mengetahui dulu sejumlah penyebab yang melatarbelakangi kenapa anak tidak mau makan.

 

Penyebab Anak Susah Makan

Berikut ini beberapa penyebab mengapa si kecil susah sekali ketika disuruh untuk makan. Adapun penyebab tersebut yakni:

1. Terlalu Banyak Ngemil

Jika anak susah sekali disuruh makan, evaluasi kembali apa saja yang telah masuk ke perut anak sebelum jam makannya.

Mungkin saja si kecil sudah jajan makan-makanan di sekolah, atau mencemil berbagai makanan yang ada di ruang tamu.

Jika si kecil perutnya sudah terisi, tentunya wajar jika kemudian ia susah sekali ketika disuruh makan.

Yang perlu diperhatikan, orang tua musti ingat untuk memperhatikan nilai gizi camilannya. Perhatikan apakah nilai gizi itu cukup.

Jangan semata-mata hanya si kecil sudah merasa kenyang kemudian membiarkan ia tak makan lagi.

Alangkah bijaknya untuk setiap hari orang tua memantau apa saja yang masuk ke tubuh anak, membatasi berapa jumlah camilan yang boleh dimakannya, atau mengatur kapan si anak boleh memakan camilan.

Hal ini penting supaya si kecil bisa tetap berselera makan dan terpenuhi nilai gizinya.

2. Si Kecil Mengalami Food Jagging

Food jagging merupakan kondisi saat si kecil hanya mau mengonsumsi satu atau dua jenis makanan saja yang kemudian disajikan dengan cara yang sama.

Anak yang mengalami ini biasanya mereka hanya akan mau makanan yang ia suka tersebut selama beberapa waktu lamanya.

Jika anak sampai mengalami ini, maka orang tua bisa mengatur supaya si kecil mau menikmati makanan lain.

Adapun cara yang bisa dilakukan adalah dengan diam-diam mengubah rasa dan cara penyajian dari makanan tersebut. Lakukan secara sembunyi-sembunyi dan sedikit-sedikit supaya ia terbiasa dengan perubahan rasa dari makanan.

 

penyebab anak susah makan

 

Nantinya ketika si kecil sudah tak lagi suka maka ia akan berpaling ke makanan baru dan menjadi saat bagi orang tua untuk mengenalkan makanan lain yang berbeda rasa.

Orang tua juga bisa memberikan multivitamin untuk anak yang mengalami ini supaya mereka tetap terpenuhi nutrisi tubuhnya.

3. Tertekan

Perlu diingat oleh para orang tua untuk tidak membentak si kecil saat makan meskipun ia susah diminta makan. Hal ini karena ketika membentaknya saat makan bisa membuat si kecil berkurang selera makannya.

Bisa jadi ia merasa tertekan dan membenci waktu makan serta menghindari makan dengan cara menutup mulutnya.

Untuk mengatasi ini, maka sebisa mungkin orang tua harus menjadikan momen makan sebagai sebuah momen yang menyenangkan.

Biarkan ia menyantap sendiri lauk kesukaanya, atau menceritakan dongeng yang berhubungan dengan lauk yang disantapnya.

4. Masalah Kesehatan

Saat si kecil menolak untuk makan, bisa jadi hal ini karena ia memiliki masalah kesehatan.

Di antaranya adalah konstipasi, asam lambung atau mungkin sakit gigi.

Orang tua perlu cermat, karena bisa jadi si kecil tidak mengatakan rasa sakitnya karena masih belum mengerti bagaimana cara mengekspresikannya.

5. Gangguan Motorik

Ketika si kecil susah makan, perhatikan apakah ia memiliki gangguan motorik seperti permasalahan mengunyahnya.

Ciri si kecil yang memiliki gangguan mengunyah adalah mereka tak segera menelan makanannya dan malah mendiamkan makanan itu pada mulutnya.

Anak-anak ini akan mudah tersedak dan akan menelan separuhnya saja usai melewati prosen pemaksaan makan.

Sebagai solusi adalah orang tua harus sabar. Berikan contoh bagaimana mengunyah dan menelan.

Selain itu biasakanlah si kecil mengunyah makanan bertektur kasar dan berserat seperti daging dan sayuran.

Hal ini karena jika si kecil terbiasa menyantap makanan dengan tekstur lembek ia akan malas mengunyah.

 

 

Baca juga: Penerbit Buku Anak Terbaik di Indonesia

 

Cara Mengatasi Anak Susah Makan

Jika si kecil susah sekali untuk disuruh makan, maka berikut ini beberapa hal yang bisa dilakukan orang tua:

1. Berpikir Positif

Orang tua mungkin akan merasa diuji kesabarannya saat menghadapi si kecil yang rewel ketika disuruh makan.

Saat itulah orang tua harus terus berpikir positif sehingga mereka tidak hilang kendali dan justru membuat si kecil makin susah makan.

2. Ingat untuk Membuat Waktu Makan Secara Menyenangkan

Jika biasanya si kecil makan sendiri dengan waktu terpisah dengan anggota keluarga yang lain, maka orang tua harus membiasakannya agar ia makan bersama.

Tak perlu setiap hari, namun sempatkanlah momen itu lebih sering. Saat makan bersama, si kecil biasanya akan terdorong untuk mengikuti aktivitas sekitarnya sehingga kemudian ia mau makan.

3. Buat Jam Teratur Makan Anak

Orang tua perlu menetapkan waktu makan yang konsisten untuk si kecil. Hal ini baik agar si kecil merasakan sinyal perutnya yang lapar ketika waktu makannya terlewat.

4. Tak Perlu Menjanjikan Apa pun

Jangan berupaya menyuruh makan si kecil dengan memberikan janji-janji tertentu sebagai imbalan.

Hal ini karena berpotensi membuat si kecil keterusan. Akibatnya suatu hari ketika permintaannya tak dipenuhi si kecil akan mogok makan.

Artikel Rekomendasi

Tinggalkan Balasan